Bei den 30 Tagen rate ich Dir stark dazu. Einfach, weil es am Anfang total hilft, jeden Tag die Aufgaben zu erledigen und dranzubleiben. Bei “Abstinenz stabilisieren” kannst Du’s Dir so einteilen, dass es für Dich passt. Da geht’s ja manchmal schon tief rein in Themen – und da kann es gut sein, dass Du mal etwas länger brauchst, um bereit zu sein für den nächsten Schritt.
