“Abstinenz stabilisieren” sorgt dafür, dass Du Dich mit Dir und Deiner Nüchternheit sicher fühlst. Vom Aufbau her ähnelt es dem 30-Tage-Programm. Heißt: Ich kombiniere eigene Erfahrungen mit wissenschaftlichen Hintergründen und praktischen Tipps. Du wirst auch hier nicht nur verstehen, sondern handeln – und damit langfristig für Veränderung sorgen.
Im Programmbereich schalte ich Dir alle zwei Tage ein Video frei. Dazu gibt’s eine Benachrichtigung per Mail, das passende PDF und die passende Audio-Datei. Außerdem erhältst Du mein 60-Tagebuch, in dem Du Deine Schreibaufgaben direkt erledigen kannst. Hinzu kommen megaschön produzierte Audios, darunter Meditationen, Atemübungen und Abstinenz-Affirmationen für Fortgeschrittene.
Auch in diesem Programm kannst Du Dich von mir leiten lassen. Ich nehme Dich an die Hand und wir machen das alles Tag für Tag, Schritt für Schritt.
Thematisch beschäftigen wir uns zum Beispiel damit,
- wie Du Deine wahren Werte kennenlernen und dafür einstehen kannst,
- wie Du mit kleinen Gewohnheiten Dein Stresslevel reduzieren kannst,
- wie Du Rückfällen vorbeugst,
- wie Du schwierige Situationen meistern kannst, ohne dass sie Dir den Boden unter den Füßen wegziehen,
- wie Du mit Scham und Schuldgefühlen umgehen kannst und
- wie Du innerem Frieden und Gelassenheit ein ganzes Stück näherkommst.
Denn Abstinenz kann der Schlüssel zu dem wunderbaren Gefühl sein, mit Dir im Reinen zu sein. Und wenn Du möchtest, können wir gemeinsam dafür sorgen, dass sie das auch für Dich bedeutet.